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24-09-05
接着又播放了一段视频内容是关于如何正确地行训练并且保持长期
的效果
还有关于饮食调整和保持心理健康的一些内容
「那么接来就请各位跟着以视频行学习」视频显示了几个选项
分别是【练】、【练】、【练】等等
卫珺忍不住了【练】随即出现了一个新的视频这个视频的背景
是一间空荡荡的房间只有一台电视机放在中央面还贴着很多海报
而在房间中间则放着一张瑜伽垫面正坐着一位卫珺看着视频中的
展示一系列动作每个动作都做得非常标准
同时她还在旁边搭配一些简单易懂的文字解释
例如「呼吸抬起手臂」、「将重心转到膝盖」等
卫珺看着视频中的她慢慢开始模仿她的动作
不知不觉之间一套动作的训练已经做完了虽然感觉有些但卫珺明
显感觉到自己的部变得实了一些
从那之后卫珺每晚前都会出一些时间来练习一这些动作
一开始效果很明显不过后来一个月过去了渐渐地卫珺却发现效果减弱
了
虽然她能感觉到素质提升可是改变却没有最初那么了
「如果有能指导我就好了」脑子里回荡着那些视频里的动作卫珺发
现自己对于如何改自己的型已经没有了信心
回到家她破荒的发现竟然回家了
「你回来了？」她看着手里似乎拿着一个传单
不知道是什么时候到的
「恩今单位没啥事我早点回来」面带笑容语温和
卫珺心中一阵暖流虽然很少顾家但对她还是非常不错的从也没
缺过什么东西
「这是什么？」她前将那张传单拿了过来面写着「凯丽舞蹈培训班」
几个字传单附带着联系方式
令她惊奇的是面的正是这一个月来她跟着训练的视频中的！那个
的名字金凯丽
「！」她惊诧地喊了一声不知道是怎么回事
「怎么了？这是我一个同事开的舞蹈班我记得你时候对舞蹈很感兴
趣就讨了个传单过来对了就开在我们家对面那条街」奇怪地看了看自
己一脸疑惑的表
「你怎么了今这么惊讶？」
「没没什么」卫珺吞吞吐吐一时之间有些说不清楚
她将手中的传单放回原心里却暗暗猜测着是不是冥冥之中自有注定？
「我和我同事说过了他给我们开了个优惠价100 元一节的2 时的1 对
1 课程他自来教你要是感兴趣明可以去试试喜欢的话就好好学
这是一张信用卡你拿去用」将那张卡推了过来眼中闪过一道亮光不
知道在想些什么
「我知道了」卫珺轻轻点眼神有些恍惚
她不知道自己是不是应该相信这一切都是凑巧的她觉得如此的方让
她感到很奇怪
虽然学费不贵但是她也从来没有听说过有什么舞蹈学校能够开出这种价格
一节课才一百元这是真的吗？而且对方竟然还愿意给优惠价
「对了那边提供晚饭正好这几外去包找你舅舅了会住个一年半
载不回来没给你做饭
我也不放心所以就让你去了那边
这样你也锻炼了还能省些钱」
她一边说着一边走厨房开始准备晚饭
「我知道了您早点休息」卫珺心中莫名的悸动的言语让她
有种说不出的感觉
的关怀和突然就爆发了出来以前虽然有但这次明显很强烈以
至于她都有些怀疑是不是自己产生了错觉
不过不管怎么说她都要先去看看如果这个金凯丽真的是视频中的的
话
第二
她照传单的地址来到了金凯丽舞蹈班刚门来她打开门走去
一位中年子走前来
正是她视频中的金凯丽！和视频中的金凯丽相比皮肤稍微暗淡脸还有
细纹
「你就是卫禾的闺吧？」
中年打量了一卫珺「早听说她家的闺是个美」
「来跟我来请坐吧」金凯丽邀请她了旁边的一个房间坐在里面
的一张椅子
卫珺坐在椅子环顾四周这是一个房间装修简约方墙壁还挂
了几幅画墙还有一台投影仪想必应该就是金凯丽用来教学用的墙角有一台
空清新剂正在吞吐烟雾
「听你说你很喜欢跳舞让我来看你的状况」
她一边说着一边伸出手在卫珺捏手指在卫珺的之间移动着渐
渐地移动到了她前的柔之卫珺浑颤动双手抓住自己的服似
乎想努抑制住自己的颤动但脸蛋已经红透了
「你的很健康」
「不错很结实没有一点赘」突然她一把抓在卫珺的使
劲捏了两
「不要」卫珺呻了一声扭了扭子
「没事孩子把服掉我要看你的状况
你现在的年纪学舞蹈有点晚了必须先锻炼自己的形才行」金凯丽一笑
解释道
「可是」卫珺有点犹豫
虽然金凯丽也是但是现在当着其他的面让她光还是感到有些难
为
「我还没准备好」
「没事孩子我保证你一定会舞蹈的点吧别耽搁时间了」金凯
丽耐心地劝说道同时另一只手在她背后轻轻地拍打
了几好像在催促
卫珺浑一阵轻颤但还是咬牙起了服她缓缓抬起手指尖微微颤抖
轻轻解开了白衬衫的扣子衬衫落露出了她白皙的肌肤卫珺觉得自己的
脸颊开始发心底的羞涩如般涌来
她不由得咬住低避免与金凯丽的目光相遇
随着一件件物的褪去卫珺的内心也在不断的挣扎与顺从之间摇摆直到最
后只剩一条粉的内
她闭眼睛双手捂住自己部等待着对方的检查
每一个动作都似乎在和内心的挣扎抗衡「不错不错」金凯丽赞叹连连
眼中闪过一丝惊艳
「内也要掉」
她指了指卫珺的的粉内
「这」卫珺迟疑了虽然只是检查状况但是她还是觉得有些害羞
「不用太担心我是老师不会笑话你的点吧别耽误时间了」
金凯丽耐心地劝说道「要不要老师帮你把内掉？那样检查起来更
加方便一点」
「不用了」卫珺拒绝了对方的好意对于对方的冒她感到内心不但
是一想到这个就是视频中的卫珺还是强迫自己相信对方
「好吧你自己吧」
卫珺迟疑了一会转过了内
金凯丽看着孩的动作角露出了一丝笑容这笑容有些残忍带着几分
狡诈
她的眼神之中闪烁着一丝望仿佛是看到什么猎物一般似乎要将那个
孩生吞活剥
「真不错想不到你年龄虽然了一些但是材还不错」看着眼前
的金凯丽忍不住称赞了一句
「你部发育的很好但是还不够我要帮你调整一」
她用拉起卫珺的一侧胳膊从腋窝一直往到肩膀又到了
部
她的手住了她的用挤压
卫珺挣扎着想要离开但金凯丽的手像铁钳子一样抓着她得出
奇
金凯丽又伸出另一只手在卫珺的背了起来她的手缓缓往移动一
直到了卫珺部
「你有很多脂肪需要消耗一这样才能达到塑的效果」金凯丽
捏了一番后站起对着她说
接着她伸出双手住卫珺的将她的双拉开仔细看了看
然后松开手退后一步打量了一眼前的躯
「肢纤细修长部丰满浑圆部浑圆高耸也刚好合适实在是
非常完美的
而且年龄也不
比我想象的还好这样我们可以节约点时间」
「真的？老师您觉得我哪里最漂亮？」卫珺好奇地问道
「嗯？我最喜欢你的部」
「部吗？」卫珺了一自己的部
「对你的形状真是棒极了」金凯丽赞不绝
「虽然现在还没有完全发育成熟但是已经可以看出一定的轮廓了如果继
续锻炼去的话一定能够变得更加浑圆感」
「哪哪有」听着对方的称赞卫珺感到很是不好意思脸浮现出了
几分羞之
「你现在的状态不适合直接行舞蹈教学本来我准备了两年的形科
程目前看来一年应该差不多了
我会据你的况为你专门制定一套锻炼方法让你尽成为拥有一
副完美的材」金凯丽拿出一份文件开始向卫珺介绍课程况似乎不心说
漏了只不过卫珺的注意全部集中在文件
一想到一年后就能拥有完美的材她心中就感到兴奋以至于本没注意
老师说了什么
「？这样那我就谢谢老师了」
「没关系这是作为老师的工作」
就这样卫珺和金凯丽签了一份为期一年的合同每晚行2 时的1
对1 课程
「对了把这个穿吧」金凯丽将东西递到了她的手中「这个是我为
你特制的瑜伽能够更好地塑型其是对部、、部的塑型」
这是一件灰的瑜伽服由一个V 的和一条你短组成将卫珺的
部和部勒出来几乎和没穿服差不多
「呃老师这个会不会有点露？」卫珺拿着瑜伽服左右看了看她不
太喜欢有点太露了
「？不会这套瑜伽服穿在绝对不会走光的
只是让你觉得比较感
这面还有特殊的纹可以更好地你的位」金凯丽信誓旦旦
地说着「穿吧我们抓时间开始第一堂课」
卫珺虽然有点不愿意但是在对方的要求还是换了这感的服
瑜伽服布料柔韧顺但是包裹的很密布料贴合着她的肌肤既致又
适仿佛为她量定制穿去后几乎感不到有什么物穿在但是却
又感觉像是有用手在皮肤表面摩一般
「怎么样感觉是不是很服？」金凯丽问她
「嗯？还还可以吧」卫珺点了点但是脸蛋却红通通的不知为何
心里总有一种怪异的感觉
金凯丽露出会心一笑「好了那我们开始课吧」
[ 本章完 ]【1】【2】【3】
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的效果
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「那么接来就请各位跟着以视频行学习」视频显示了几个选项
分别是【练】、【练】、【练】等等
卫珺忍不住了【练】随即出现了一个新的视频这个视频的背景
是一间空荡荡的房间只有一台电视机放在中央面还贴着很多海报
而在房间中间则放着一张瑜伽垫面正坐着一位卫珺看着视频中的
展示一系列动作每个动作都做得非常标准
同时她还在旁边搭配一些简单易懂的文字解释
例如「呼吸抬起手臂」、「将重心转到膝盖」等
卫珺看着视频中的她慢慢开始模仿她的动作
不知不觉之间一套动作的训练已经做完了虽然感觉有些但卫珺明
显感觉到自己的部变得实了一些
从那之后卫珺每晚前都会出一些时间来练习一这些动作
一开始效果很明显不过后来一个月过去了渐渐地卫珺却发现效果减弱
了
虽然她能感觉到素质提升可是改变却没有最初那么了
「如果有能指导我就好了」脑子里回荡着那些视频里的动作卫珺发
现自己对于如何改自己的型已经没有了信心
回到家她破荒的发现竟然回家了
「你回来了？」她看着手里似乎拿着一个传单
不知道是什么时候到的
「恩今单位没啥事我早点回来」面带笑容语温和
卫珺心中一阵暖流虽然很少顾家但对她还是非常不错的从也没
缺过什么东西
「这是什么？」她前将那张传单拿了过来面写着「凯丽舞蹈培训班」
几个字传单附带着联系方式
令她惊奇的是面的正是这一个月来她跟着训练的视频中的！那个
的名字金凯丽
「！」她惊诧地喊了一声不知道是怎么回事
「怎么了？这是我一个同事开的舞蹈班我记得你时候对舞蹈很感兴
趣就讨了个传单过来对了就开在我们家对面那条街」奇怪地看了看自
己一脸疑惑的表
「你怎么了今这么惊讶？」
「没没什么」卫珺吞吞吐吐一时之间有些说不清楚
她将手中的传单放回原心里却暗暗猜测着是不是冥冥之中自有注定？
「我和我同事说过了他给我们开了个优惠价100 元一节的2 时的1 对
1 课程他自来教你要是感兴趣明可以去试试喜欢的话就好好学
这是一张信用卡你拿去用」将那张卡推了过来眼中闪过一道亮光不
知道在想些什么
「我知道了」卫珺轻轻点眼神有些恍惚
她不知道自己是不是应该相信这一切都是凑巧的她觉得如此的方让
她感到很奇怪
虽然学费不贵但是她也从来没有听说过有什么舞蹈学校能够开出这种价格
一节课才一百元这是真的吗？而且对方竟然还愿意给优惠价
「对了那边提供晚饭正好这几外去包找你舅舅了会住个一年半
载不回来没给你做饭
我也不放心所以就让你去了那边
这样你也锻炼了还能省些钱」
她一边说着一边走厨房开始准备晚饭
「我知道了您早点休息」卫珺心中莫名的悸动的言语让她
有种说不出的感觉
的关怀和突然就爆发了出来以前虽然有但这次明显很强烈以
至于她都有些怀疑是不是自己产生了错觉
不过不管怎么说她都要先去看看如果这个金凯丽真的是视频中的的
话
第二
她照传单的地址来到了金凯丽舞蹈班刚门来她打开门走去
一位中年子走前来
正是她视频中的金凯丽！和视频中的金凯丽相比皮肤稍微暗淡脸还有
细纹
「你就是卫禾的闺吧？」
中年打量了一卫珺「早听说她家的闺是个美」
「来跟我来请坐吧」金凯丽邀请她了旁边的一个房间坐在里面
的一张椅子
卫珺坐在椅子环顾四周这是一个房间装修简约方墙壁还挂
了几幅画墙还有一台投影仪想必应该就是金凯丽用来教学用的墙角有一台
空清新剂正在吞吐烟雾
「听你说你很喜欢跳舞让我来看你的状况」
她一边说着一边伸出手在卫珺捏手指在卫珺的之间移动着渐
渐地移动到了她前的柔之卫珺浑颤动双手抓住自己的服似
乎想努抑制住自己的颤动但脸蛋已经红透了
「你的很健康」
「不错很结实没有一点赘」突然她一把抓在卫珺的使
劲捏了两
「不要」卫珺呻了一声扭了扭子
「没事孩子把服掉我要看你的状况
你现在的年纪学舞蹈有点晚了必须先锻炼自己的形才行」金凯丽一笑
解释道
「可是」卫珺有点犹豫
虽然金凯丽也是但是现在当着其他的面让她光还是感到有些难
为
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「没事孩子我保证你一定会舞蹈的点吧别耽搁时间了」金凯
丽耐心地劝说道同时另一只手在她背后轻轻地拍打
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卫珺浑一阵轻颤但还是咬牙起了服她缓缓抬起手指尖微微颤抖
轻轻解开了白衬衫的扣子衬衫落露出了她白皙的肌肤卫珺觉得自己的
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随着一件件物的褪去卫珺的内心也在不断的挣扎与顺从之间摇摆直到最
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「这」卫珺迟疑了虽然只是检查状况但是她还是觉得有些害羞
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金凯丽耐心地劝说道「要不要老师帮你把内掉？那样检查起来更
加方便一点」
「不用了」卫珺拒绝了对方的好意对于对方的冒她感到内心不但
是一想到这个就是视频中的卫珺还是强迫自己相信对方
「好吧你自己吧」
卫珺迟疑了一会转过了内
金凯丽看着孩的动作角露出了一丝笑容这笑容有些残忍带着几分
狡诈
她的眼神之中闪烁着一丝望仿佛是看到什么猎物一般似乎要将那个
孩生吞活剥
「真不错想不到你年龄虽然了一些但是材还不错」看着眼前
的金凯丽忍不住称赞了一句
「你部发育的很好但是还不够我要帮你调整一」
她用拉起卫珺的一侧胳膊从腋窝一直往到肩膀又到了
部
她的手住了她的用挤压
卫珺挣扎着想要离开但金凯丽的手像铁钳子一样抓着她得出
奇
金凯丽又伸出另一只手在卫珺的背了起来她的手缓缓往移动一
直到了卫珺部
「你有很多脂肪需要消耗一这样才能达到塑的效果」金凯丽
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接着她伸出双手住卫珺的将她的双拉开仔细看了看
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「真的？老师您觉得我哪里最漂亮？」卫珺好奇地问道
「嗯？我最喜欢你的部」
「部吗？」卫珺了一自己的部
「对你的形状真是棒极了」金凯丽赞不绝
「虽然现在还没有完全发育成熟但是已经可以看出一定的轮廓了如果继
续锻炼去的话一定能够变得更加浑圆感」
「哪哪有」听着对方的称赞卫珺感到很是不好意思脸浮现出了
几分羞之
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副完美的材」金凯丽拿出一份文件开始向卫珺介绍课程况似乎不心说
漏了只不过卫珺的注意全部集中在文件
一想到一年后就能拥有完美的材她心中就感到兴奋以至于本没注意
老师说了什么
「？这样那我就谢谢老师了」
「没关系这是作为老师的工作」
就这样卫珺和金凯丽签了一份为期一年的合同每晚行2 时的1
对1 课程
「对了把这个穿吧」金凯丽将东西递到了她的手中「这个是我为
你特制的瑜伽能够更好地塑型其是对部、、部的塑型」
这是一件灰的瑜伽服由一个V 的和一条你短组成将卫珺的
部和部勒出来几乎和没穿服差不多
「呃老师这个会不会有点露？」卫珺拿着瑜伽服左右看了看她不
太喜欢有点太露了
「？不会这套瑜伽服穿在绝对不会走光的
只是让你觉得比较感
这面还有特殊的纹可以更好地你的位」金凯丽信誓旦旦
地说着「穿吧我们抓时间开始第一堂课」
卫珺虽然有点不愿意但是在对方的要求还是换了这感的服
瑜伽服布料柔韧顺但是包裹的很密布料贴合着她的肌肤既致又
适仿佛为她量定制穿去后几乎感不到有什么物穿在但是却
又感觉像是有用手在皮肤表面摩一般
「怎么样感觉是不是很服？」金凯丽问她
「嗯？还还可以吧」卫珺点了点但是脸蛋却红通通的不知为何
心里总有一种怪异的感觉
金凯丽露出会心一笑「好了那我们开始课吧」
[ 本章完 ]
