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18-01-10
的回看她还有的是跑时候常见的
熟害她都有点脸红声说：“你真不能更了？你折腾我时候的劲？”
“这运动量又不是哈哈不是一个级别”
“我倒觉得在你时候更累跑步多轻松”杨楠耸耸肩无奈地说
“那怎么着你能舍得一点？这也太慢了我汗都了”
赵涛也寻思着该给自己找点动可他这无无求满脑子也就荷尔蒙
的比重点盘算着盘算着眼睛就溜到了杨楠短充满量感的雪白长
“我要是加加速最后跑完二十分钟你你就跟我”他张望
了一育场周围空荡荡的观众席“就跟我去去观众席咱们做一次”
杨楠直接被他乐了笑道：“你都累成狗了怎还惦记着裆里的二
两？”
“我这这不是给自己找动么不然真跑不动了星语的的
式蹲太他恐怖了我这会跟还一动就疼”
“行行行”她无奈地点点“你加加速能跑二十分钟我就跟你去观
众席那奖励你一次行了吧？不过先说好要是有能看见就算了就改”
“嗯我也不乐意真让看见你”
“狼”她笑骂了一句接着开始提速
“喂”他不接地说“先先说好我这次做不到那
就那就啥时候做到了啥时候算”
“好”杨楠笑着答应了一句跟着嗖一跑了出去“那就等你能跟
再说吧”
看着杨楠简直变成了一只羚羊的影赵涛当场就傻了眼这就是三条都
用也追不到
不过他本来也只是为了发一自己追逐的动盯着杨楠摇曳的部看了
一会他咬牙关是喘息着追了过去
最后他当然没跑到二十分钟十三分钟多一点被杨楠超了一个整圈后
他就再也提不起嚷嚷着弯扶膝摆手认输：“不、不行了楠
今今就到这吧我我肺都要炸了”
杨楠了把汗过来一捏他手腕数了数心跳撇说：“行就到这吧
不过别停来跟着我再走几分钟把慢慢放松来点不然你更
疼”
“可我真真了”
“哎呀瞧你这点出息搭我肩我搀着你”杨楠哼了一声过去弯
一扛把他架起来拖着往前走去
走完恰好到了放外套的地方杨楠拿过壶让他慢慢喝着笑道
：“赵涛这会育场还没什么咱们座席后面活活你说好不好
呀？”
赵涛知道她是在取笑自己很配合地摇了摇：“不成不成卵子都缩了
可没劲想那档子事了我现在就想回去倒个二觉哎哟我骨都
疼”
“连着来几就好了过了疼劲等习惯了你不跑还不服”杨楠
做了几个拉伸动作拿起服帮他穿“走吧回去路我带你”
“肯定你带我要还我准把你带沟里”他弯捶了捶肚子“嘶
整个都了”
杨楠蹲捏了一把扑哧笑道：“还真是得跟你那玩意一样看来也是
充了走吧今表现这么好回去我给你摩捏捏放松一就服多了”
赵涛不是很信灌了铅的感觉怎么着也不会好了
可杨楠还真没骗他回去冲了澡往一躺杨楠一条张星语一条
捏着捏着就让他到过去了
（三百零九）
家里的三个子都很贴知道赵涛浑肌都在造中中午一起过饭
就留他接着赖休息三结伴逛街去了
晚回来张星语换好服把他拽起来又是一套蹲
这次疼劲撞一块得他呲牙咧一个劲凉哼哼得余蓓心疼到看
不去电影一个劲说不行就休息一吧
杨楠和张星语这次倒是难得统一了战线一起表态这一关坚持不过去以
后还是练不出来
余蓓想了想只好说声加油继续和杨楠着瓜子看电影
感觉所有的雄荷尔蒙都被用到了肌三个洗过澡的美在家里赵
涛却累得连奶子都懒得伸手在被余蓓摩着一会就又过去
五一黄金周商场的活动也多生心哪怕不买转个乐呵心里也甜滋
滋的之后两余蓓她们三个把市里的商场转了个遍
而赵涛依旧是早晨跑完瘫晚蹲完瘫除了午稍微玩会电脑别的
事完全没了神
五一当晚杨楠不住算是圆了张星语的梦让赵涛陪她在隔壁卧室
缠着余蓓求欢去了
张星语听着动静手不自觉就往他裆里了过去
他懒得动弹哪也不想使劲但她得熟练搓几那本来缩成一团
的巴就颤巍巍抻开了筋
“星语我还疼”他想了想声说
张星语也不开灯听着隔壁杨楠愉悦的呻喘着在他前轻轻了
他的“我知道可你也三了守着我们没不难？”
“难也没”他叹了着她的肩柔声说
“我这也算是为了咱们的未来在努了吧？”
她美美地嗯了一声跟着说：“没关系你不用使劲放松就行我来伺
候你保准不用你动连都不用我了全给你净好不好呀？”
这含羞带怯又透着的腔调听得他一那半老二不由自主就
竖起来朝了
她在他前两点了一会就钻被窝里含住了邦邦的棒温柔
地吸套
没多久他得那劲就都了出来跳动着了张星语满满一
她全都咽了去仔仔细细给他净跟着帮他拉起衩躺回了原
赵涛畅地了有点不好意思地说：“光我服了那你？”
张星语咬了咬在他耳边轻声说：“刚才刚才含着你我也自己来
着来了一次好这就可以了”
“那真行吗？你这么馋不够的吧？”他强撑着眼帘掩饰着疲倦调笑说
但她莞尔一笑钻他怀中将他一“那你可以抱我一起来补
偿我这样我比高好多次都开心真的”
“好”他笑着侧过抱住了她
也不知道是不是太累得太香起码这几他真是完全没有印象做过噩梦
五一长假放到周五周末两补课到了假期倒数第二赵涛总算稍微适
应了一点现在的锻炼强度杨楠放慢步点他能跟着跑够二十分钟张星语的全
套蹲也终于不至于让他累得动弹不得
但还是累一想到做还要使劲前推后拉他就整个半的筋疼
他觉得没什么可家里的三个生似乎有点慌了神完晚饭还没蹲时候
就一边洗碗一边在厨房里嘀嘀咕咕说了一堆不知道什么等练完洗过澡出来杨
楠跟余蓓竟然没接着看电影直接在光溜溜地互相了起来
而陪他一起洗完的张星语也顺势抱住了他用柔的房轻轻压着他的背
“明晚蓓就该坐车回去了”杨楠一扭盯着他说“你不会锻炼
一倒给自己练痿了吧？”
他了要说肯定是有这么活生香的阵势看在眼里他个二
十出的伙子怎么可能不满火窜
可一想到那晚四战的消耗他就觉得自己可能顶不住
万一露了怯那可是事关尊严的问题
而且的疼劲其实也没完全过去让他选的话他宁肯看杨楠双飞
让余蓓或者张星语给他一次算了
看他一直犹犹豫豫没动作张星语皱眉咬了咬牙突然一解走到边
就拉住了杨楠的胳膊“楠次的比赛我还没服”
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的比重点盘算着盘算着眼睛就溜到了杨楠短充满量感的雪白长
“我要是加加速最后跑完二十分钟你你就跟我”他张望
了一育场周围空荡荡的观众席“就跟我去去观众席咱们做一次”
杨楠直接被他乐了笑道：“你都累成狗了怎还惦记着裆里的二
两？”
“我这这不是给自己找动么不然真跑不动了星语的的
式蹲太他恐怖了我这会跟还一动就疼”
“行行行”她无奈地点点“你加加速能跑二十分钟我就跟你去观
众席那奖励你一次行了吧？不过先说好要是有能看见就算了就改”
“嗯我也不乐意真让看见你”
“狼”她笑骂了一句接着开始提速
“喂”他不接地说“先先说好我这次做不到那
就那就啥时候做到了啥时候算”
“好”杨楠笑着答应了一句跟着嗖一跑了出去“那就等你能跟
再说吧”
看着杨楠简直变成了一只羚羊的影赵涛当场就傻了眼这就是三条都
用也追不到
不过他本来也只是为了发一自己追逐的动盯着杨楠摇曳的部看了
一会他咬牙关是喘息着追了过去
最后他当然没跑到二十分钟十三分钟多一点被杨楠超了一个整圈后
他就再也提不起嚷嚷着弯扶膝摆手认输：“不、不行了楠
今今就到这吧我我肺都要炸了”
杨楠了把汗过来一捏他手腕数了数心跳撇说：“行就到这吧
不过别停来跟着我再走几分钟把慢慢放松来点不然你更
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“可我真真了”
“哎呀瞧你这点出息搭我肩我搀着你”杨楠哼了一声过去弯
一扛把他架起来拖着往前走去
走完恰好到了放外套的地方杨楠拿过壶让他慢慢喝着笑道
：“赵涛这会育场还没什么咱们座席后面活活你说好不好
呀？”
赵涛知道她是在取笑自己很配合地摇了摇：“不成不成卵子都缩了
可没劲想那档子事了我现在就想回去倒个二觉哎哟我骨都
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“连着来几就好了过了疼劲等习惯了你不跑还不服”杨楠
做了几个拉伸动作拿起服帮他穿“走吧回去路我带你”
“肯定你带我要还我准把你带沟里”他弯捶了捶肚子“嘶
整个都了”
杨楠蹲捏了一把扑哧笑道：“还真是得跟你那玩意一样看来也是
充了走吧今表现这么好回去我给你摩捏捏放松一就服多了”
赵涛不是很信灌了铅的感觉怎么着也不会好了
可杨楠还真没骗他回去冲了澡往一躺杨楠一条张星语一条
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家里的三个子都很贴知道赵涛浑肌都在造中中午一起过饭
就留他接着赖休息三结伴逛街去了
晚回来张星语换好服把他拽起来又是一套蹲
这次疼劲撞一块得他呲牙咧一个劲凉哼哼得余蓓心疼到看
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余蓓想了想只好说声加油继续和杨楠着瓜子看电影
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五一当晚杨楠不住算是圆了张星语的梦让赵涛陪她在隔壁卧室
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张星语听着动静手不自觉就往他裆里了过去
他懒得动弹哪也不想使劲但她得熟练搓几那本来缩成一团
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“星语我还疼”他想了想声说
张星语也不开灯听着隔壁杨楠愉悦的呻喘着在他前轻轻了
他的“我知道可你也三了守着我们没不难？”
“难也没”他叹了着她的肩柔声说
“我这也算是为了咱们的未来在努了吧？”
她美美地嗯了一声跟着说：“没关系你不用使劲放松就行我来伺
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这含羞带怯又透着的腔调听得他一那半老二不由自主就
竖起来朝了
她在他前两点了一会就钻被窝里含住了邦邦的棒温柔
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没多久他得那劲就都了出来跳动着了张星语满满一
她全都咽了去仔仔细细给他净跟着帮他拉起衩躺回了原
赵涛畅地了有点不好意思地说：“光我服了那你？”
张星语咬了咬在他耳边轻声说：“刚才刚才含着你我也自己来
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但她莞尔一笑钻他怀中将他一“那你可以抱我一起来补
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“好”他笑着侧过抱住了她
也不知道是不是太累得太香起码这几他真是完全没有印象做过噩梦
五一长假放到周五周末两补课到了假期倒数第二赵涛总算稍微适
应了一点现在的锻炼强度杨楠放慢步点他能跟着跑够二十分钟张星语的全
套蹲也终于不至于让他累得动弹不得
但还是累一想到做还要使劲前推后拉他就整个半的筋疼
他觉得没什么可家里的三个生似乎有点慌了神完晚饭还没蹲时候
就一边洗碗一边在厨房里嘀嘀咕咕说了一堆不知道什么等练完洗过澡出来杨
楠跟余蓓竟然没接着看电影直接在光溜溜地互相了起来
而陪他一起洗完的张星语也顺势抱住了他用柔的房轻轻压着他的背
“明晚蓓就该坐车回去了”杨楠一扭盯着他说“你不会锻炼
一倒给自己练痿了吧？”
他了要说肯定是有这么活生香的阵势看在眼里他个二
十出的伙子怎么可能不满火窜
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而且的疼劲其实也没完全过去让他选的话他宁肯看杨楠双飞
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